Du bist unzufrieden mit deinem Gewicht und irgendwie hält bei dir keine Diät länger als das Wochenende? 🤔
Keine Sorge, das Gefühl kennen viele: Man startet voller Motivation, und schwupps, landet man wieder bei den Lieblingssnacks. 🍫 Aber es gibt Wege, die wirklich funktionieren – und ja, die sind besser als der nächste Crash-Kurs! Hast du mit Übergewicht oder dem Abnehmen zu kämpfen? 🤔 Dann bist du hier genau richtig! Dein Wissen, deine Erfahrung und deine Meinung sind wichtig – und unser Doc will hören, woran es bei dir liegt! 💬 Nimm an unserer Umfrage teil, damit wir DIR helfen können.
Denn kurzfristig und langfristig kann Übergewicht vielfältige Auswirkungen auf deinen Körper haben:
1. Herz und Kreislauf: Übergewicht belastet das Herz, da es härter arbeiten muss, um das Blut durch den Körper zu pumpen. Das erhöht das Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkte und Schlaganfälle.
2. Gelenke und Knochen: Übergewicht übt zusätzlichen Druck auf die Gelenke aus, vor allem auf Knie, Hüften und Rücken. Dies kann zu Schmerzen und Gelenkverschleiß (Arthrose) führen.
3. Stoffwechsel und Hormone: Übergewicht kann zu einer Insulinresistenz führen, die das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöht. Auch das hormonelle Gleichgewicht kann gestört werden, was unter anderem Fruchtbarkeitsprobleme und Entzündungen im Körper begünstigen kann.
4. Atmung und Schlaf: Mit Übergewicht kann die Atmung schwerer fallen, was das Risiko für Schlafapnoe erhöht – eine Störung, bei der die Atmung während des Schlafs wiederholt aussetzt.
5. Psyche und Wohlbefinden: Nicht zu unterschätzen sind auch die psychischen Auswirkungen. Übergewicht kann das Selbstwertgefühl und die psychische Gesundheit beeinträchtigen, was zu Stress und Depressionen führen kann.
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